Under förra veckans fotbollslandskamp mot finland fanns zlatan ibrahimovic med i truppen. Många har ifrågasatt om han verkligen är vad det svenska landslaget behöver för ett lyckat em-kval. Här har vi svaret.
 

Tja!

Då var det dags för oss killar i 4an att ta tag i bloggandet (Skräll att de blev vi) 

Idag har vi haft middag med finnarna som är på besök, och vi tänkte nu betygsätta vad som serverades. Betygen sätts från 1-10 och är rättvist bedömd av oss i panelen.

                                         Betyg                       Kommentar

Köttfärs (Niska)                  10                        Bra Konsistens

Köttfärs (Sorsa)                  10                           Höll tidsplanen

Köttfärs (Johan Hä)             10                          Väl saltad 

Sallad (Johan Ho)                2           Stora bitar, frågetecken om ens hackad?

Vispad Vaniljvisp (Lovisa)    4                     Varför vispad....

Blåbärspaj (Lovisa)             1     kocken tömt formen innan panelen hann smaka

Äppelpaj (Lovisa)                1      kanske inte ska köra med ögonmått nästa gång 

Saften (Sofie)                     3                 1+4 borde vara enkelt att följa 

Guacamole (Jhä,NN,sås)     10     trots begränsad ekonomi (Anders), Underbar 

Nachochipsen kunde ej betygsättas eftersom det haltande fettot käkat upp dem.

Maria, Clara och eventuellt Johan Ho borde ha fått vara med på diskningen efter att endast förstört för oss andra seriösa elever.     

Vi tackar för idag. 

// The Chiefcock boys 

Hej alla glada och mindre glada!

Hoppas läget är bra med er alla och att ni har ett underbart sommarlov med bra träning fria från skador och sjukdomar! 

Till min glädje fick jag se att vi haft några bloggare under sommaren. Måste säga att ni fick med mycket konstnärliga och natursköna bilder från Abiskolägret! Kul att få en lägesrapport från rullskidbanan i Piteå. Att den äntligen blev färdig!:-) Läskiga utförskörningar är bara en positiv aspekt i det hela. Möjligheten att träna utförskörningar brukar ju annars vara begränsade längs våra bilvägar, eller hur?:-)

Vad har jag haft för mig då? Som ni kanske märkt har jag inte haft tillgång till internet särskilt mycket, eftersom jag bloggar först nu. Jag har befunnit mig ute i bushen på ett ställe som heter Husnäs som ligger alldeles intill Helgumsjön i Ångermanland. Där har jag försökt använda min positiva livssyn i renoverandet av ett torp...Att jag har tummen mitt i handen har jag försökt förbisett i mitt arbete, men jag har insett att ju mer man försöker desto mer lär man sig. Det är väl ett tankesätt som man även kan använda i skidträningen! Träningsvilja har jag försökt överfört till arbetsvilja! Här kommer bilder på köket hur det såg ut före och efter min instats. Om det blev bättre eller sämre får ni bedöma:

   Före

Efter (Tyvärr lite mycket grejer på diskbänken...)

   Före

Efter (Denna bild blev lite mer vidgad)

Min egen träning har blivit mindre än vad jag tänkt mig. Jag har försökt orienteringsträna lite, eftersom jag åker iväg till Oringen imorgon. Oringen går av stapeln i Mohed som ligger i närheten av Söderhamn i Hälsingland. Faktiskt inte så långt ifrån Harsa där vi hade vårt JSM-läger. Det blir spännande att se om man hittar hem därifrån...;-) Eftersom mina orienteringskunskaper inte är av yttersta elitklass har jag valt att ställa upp i H21 Motion. Denna klass karakteriseras av  lite enklare orientering! Får se om det blir för lätt eller för svårt...:-)

Hoppas ni får en fortsatt trevlig sommar! Våga tänja på gränserna i den fortsatta sommarträningen. Kom ihåg att den träning ni genomför under sommaren är extra viktig för att kunna prestera optimalt på vintern. Men våga även att emellanåt koppla bort träning och njuta av sommarledighet. Det är balansen mellan träning och vila, såväl fysiskt som psykiskt, som ger positiv prestationsutveckling i längden!

Nu ser jag fram emot fler blogginlägg! Ha de bäst!//Anders

Hej allihopa! blev inspirerad av Lovisas fina inlägg så tänkte att jag kunde lägga ut några bilder på vår nya rullskidbana i Piteå! Blev nämligen premiär för mig att ta mig runt den 3km långa slingan idag.  

Här är en läskig utförsbacke som man får se upp med!  

och här i full fart på stabila ben kommer jag och emma åkandes! ;)   Och tillslut några fartdårar som trotsar de läskiga utförsbackarna...

Ha det bra nu och en härlig fortsatt sommar!

// Maria

Efter två timmar var vi fortfarande superpigga nästan lika pigg som en gris!

  Skittuffa tjejer är jävliigt hårda. -.-

        Smoffe kör båt och jag agerar fiskräddare   vi springer på en stig....   vi kommer till nått gräs....

eller är det ett berg?

  vi tittar oss omkring

  vi hittar någon gammal

  vi hittar någon nyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!

Hej alla sommarläsare! 

Uppdaterar dels för att det ska hända något på denna blogg trots sommarlov 

(hoppas att fler inspereras!)

och dels för att det har hänt något fantastiskt: 2 skidistjejer deltog i Linasvängen

som består av nästan 9 mil cykling helt frivilligt och klarade av att peppa varandra trots motvind och trots att den blå skidbussen (som alltid brukar finnas där) lyste med sin frånvaro. 

  Hoppas alla har det bra!

Idag har vi ettor kört vårens styrke och rörelsetester. Det verkar som att många slog nytt personligt rekord på någon av styrkeövningarna. Chins, Dips och brutalbänk=G3.

På rörelsetesterna var det vissa som hade problem, men det är ju lätt att stretcha ;)

Igår var det de äldre som kämpade, jag har inte hört hur det gick för dem men jag antar att det gick väldigt bra:)

Vi börjar med en idol bild på huvudpersonen själv.

Såhär snygg är man när man har kraschat på fjället.

Här kommer bilder från dagens pass.

   Blir fotade av mästerfotografen hon själv, kanske hon hade lite för stora handskar?

  Teknikträning, vad tycker du Anders?

  Skateträning.

 URS  ÄRS

/ Elin Edmans idoler